Phénomène : le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui
Le syndrome d’épuisement professionnel, communément appelé burn-out, est généralement associé à une surcharge de travail et à un niveau de stress élevé sur une longue période. Or, un phénomène est de plus en plus constaté dans le monde du travail : le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui, ou bore-out. Voici ce qu’il faut savoir à ce sujet.
Causes
Vous pourriez tôt ou tard développer ce syndrome si certaines de ces conditions s’appliquent à vous :
• Les tâches que l’on vous confie sont répétitives et ennuyeuses;
• Aucune évolution n’est envisageable au sein de l’organisation;
• Vous êtes surqualifié pour le poste que vous occupez;
• Votre employeur ne vous donne pas de signes d’appréciation;
• Votre charge de travail est insuffisante (vous vous « tournez les pouces » souvent).
Solutions
Avant de vous retrouver complètement à plat, tentez de parler à votre gestionnaire. Le cas échéant, vos tâches et responsabilités pourraient être modifiées afin que votre satisfaction augmente, évitant ainsi un arrêt de travail ou une démission.
Votre employeur n’a rien à vous proposer pour améliorer la situation? Songez à une réorientation de carrière ou à un retour aux études, par exemple, afin de trouver un emploi stimulant, valorisant et à la hauteur de votre talent!
Perte d’estime desoi, fatigue extrême, dépression… le bore-out provoque des souffrances réelleset, dans les cas sévères, nécessite l’intervention d’un professionnel de lasanté (médecin, psychologue, etc.).
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